치아보험과 음식

 

치아를 잘 관리하기 위해서는 꾸준한 양치질과 치과치료를 받는 것도 중요하지만 음식물 섭취도 중요합니다.
물론 많은 사람들은 치아보험에 가입해 치아를 관리하는 경우가 많지만 치아보험만으로 치아를 관리하기에는 다소 무리가 있기 때문에 이번에는 치아보험을 통한 관리 말고 음식물 섭취로 인한 관리법을 말씀드리겠습니다.


먼저 우유, 치즈 그리고 멸치와 같은 알칼리성 식품은 칼슘 함유량이 많기 때문에 치아 건강에 도움이 됩니다.
또한 산성으로 인한 부식을 막아 세균이 자라지 않도록 만들어 줍니다.


야채, 과일도 치아에 도움이 되는데 서머유질이 많기 때문에 치아 표면을 문질러서 치아를 단단하고 플라그를 제거하는 데 도움이 됩니다.


마지막으로 녹차나 홍차에는 탄닌과 폴리페놀 성분이 많기 대문에 플라그 생성을 억제하는데 도움이 됩니다.
콜라나 레몬같은 산성음식은 치아에 좋지 않으며, 초콜릿이나 젤리 그리고 떡과 같은 음식은 달기도 하지만 끈적이기 때문에 입안에 오래 남아있어 충치를 유발하기 쉬워 주의하시길 바랍니다.